O grupo de pesquisa ICARO, da Faculdade de Ciências Médicas da UNICAMP, em parceria com o Mente Aberta – Centro Brasileiro de Mindfulness e Promoção da Saúde, da UNIFESP, oferecem o Curso Gratuito de 8 semanas - Programa de Redução de Estresse Baseado em Mindfulness, ministrado pela instrutora credenciada Júlia Paula Motta de Souza. As aulas acontecerão na Casa do Lago, de 26/09 a 14/11, quartas-feiras, das 9h às 11h.

MINDFULNESS

Mindfulness é um estado mental que pode ser desenvolvido e cultivado através de treinamento. Trata-se da capacidade de estar presente, momento a momento.
Já foi demonstrado em pesquisas que na maior parte do tempo não estamos realmente presentes e concentrados no aqui e agora e que isso diminui nosso nível de felicidade.
Mindfulness é como um antídoto a este estado de distração contínua, também conhecido como piloto automático, já que estar mindful é estar consciente do momento presente. Essa atenção aberta e amorosa ao momento presente nos permite um mergulho aprofundado na vida e na percepção das coisas como elas realmente são.

CADASTRO DE INTERESSE

Os interessados devem registrar interesse respondendo a um questionário de saúde específico, por meio do link abaixo, disponível nesta página até 12 de setembro.

Este questionário é confidencial e será analisado unicamente pela instrutora. Ele representa um cuidado especial com cada um dos interessados, pois seu objetivo é identificar possíveis contraindicações para a prática de mindfulness. As vagas são limitadas e, após a análise do questionário, será divulgada a lista de candidatos à inscrição no curso.

Ao final do curso, os participantes que tiverem presença em 75% das aulas terão direito a um certificado. A instrutora lembra que é importante não faltar no primeiro dia de aula, especialmente, para não comprometer o aproveitamento no decorrer do curso.

A instrutora Julia Paula de Souza, em sua palestra de 05/09, apresentou uma proposta de pesquisa, para a qual os participantes do curso serão convidados a colaborar. Trata-se de uma pesquisa aprovada pelo CEP (Comitê de Ética em Pesquisa da Unicamp) que tem como objetivo conhecer melhor os efeitos de mindfulness na vida das pessoas que passam pelo curso de 8 semanas em mindfulness.

1. Registre o seu interesse em participar do Curso, acessando o link, abaixo: ENCERRADO

2. Responda ao Questionário

3. Confira a publicação do resultado nesta página, dia 17/09

Os interessados devem registrar interesse respondendo a um questionário de saúde específico, por meio do link abaixo, disponível nesta página até 12/09.

Ao final do curso, os participantes que tiverem presença em 75% das aulas terão direito a um certificado. É especialmente importante não faltar no primeiro dia de aula.

REGISTRO DE INTERESSE. QUESTIONÁRIO ON-LINE 
07 a 12/09

DIVULGAÇÃO DO RESULTADO
17/09 

MINDFULNESS - CURSO GRATUITO DE 8 SEMANAS 
Aulas – 26/09 a 14/11, quartas-feiras, das 9h às 11h 

Aberto a todos os interessados. Vagas limitadas